西班牙黑橄榄有什么营养?

提到橄榄油,大家都知道它有诸多美容保健功效,其实,橄榄的功效也很多,橄榄是云南一宝,又叫“余甘子”,其味甘酸涩凉,具有清热利咽、生津液之功效,其食用和药用有着悠久的历史,长期食用可美容养颜、降脂减肥、抗菌解毒治疗疾病,
美容抗衰:现代科学研究发现,青橄榄富含超氧化物歧化酶、有机硒、维生素C、维生素E及多种微量元素,其中维生素C含量是苹果的160倍,猕猴桃的5-10倍,能滋润肌肤,增加肌肤弹性光泽,缩短色素的周期,减少黑色素的形成,美容肌肤,同时氧化物歧化酶能有效清除体内自由基,促进机体平衡,延缓人体衰老,
降脂减肥:青橄榄具有激活脂类分解酶的作用,可降脂减肥,因其富含超氧化物歧化酶,能减少体内脂肪过氧化物质的产生,从而降低甘油三酯和胆固醇含量,降低低密度脂蛋白,提高高密度脂蛋白水平,具有降脂、调脂双重功效,是当今降脂减肥最佳天然珍品,
抗菌消炎解毒:青橄榄中含有丰富的油柑酸等成分,具有较强的抗菌作用,将青橄榄鲜果汁与柠檬汁混和后饮服,可有效地控制急性菌痢,同时青橄榄对真菌有较强的抑制作用,其果汁或叶子捣烂外用,可治疗皮炎、湿疹和疳疔疮毒,此外研究表明,橄榄提取液能有效降低机体内的重金属含量,解金石之毒,

橄榄是一种硬质肉果,初尝橄榄味道酸涩,久嚼后方觉得满口清香,回味无穷,土耳其人将橄榄、石榴和无花果并称为“天堂之果”,橄榄果肉含有丰富的营养,鲜食有益人体健康,特别是含钙较多,对儿童骨骼发育有帮助,食之能清热、解毒、化痰、消积、利咽喉、解酒毒的功效,