男生减肥方法瘦全身
问题描述：肥胖 ,从小到大都很胖,吃的不多,运动也正常
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吴玉琴
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2016-04-28
吃得不多并不代表就不会导致发胖,特别是个人口味比较喜欢高热量、油腻的食物,即便是量少也会导致肥胖,此外,适当的运动只能帮助维持不继续发胖,如果想要有效的减肥,首先在饮食上要严格控制热量的摄入,饮食尽量清淡,不吃高热量的食物,运动上可以适当的增大运动量,选择一些适合自己的运动方式,时间控制在一个小时左右,日常还可以配合饮用亦舒堂荷叶茶,它含有丰富的荷叶碱,它还选用了优质的荷叶,配以决明子、桑叶、山楂等这些对减肥有帮助的配料,减肥效果更好,
刘林勇
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2016-04-28
对于常服用左旋肉碱的人而言,如果是体质虚弱、老年人或孕妇等群体,其肯定会有一些副作用,当然,这些副作用并不是因为左旋肉碱而引起,只不过是因为其自身体质不能适应而产生的,对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,每次运动最好一次持续做完,中间不要停止,且每次运动消耗热量须达300仟卡,
唐建兵
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2016-04-28
肉制品是人们得到左旋肉碱主要食物来源,其它食物亦含有之,食物中以肉类食物和乳类食物中含量较高,其中山羊肉含量最高,为2100毫克左右,红肉（猪肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等等所有哺乳动物的肉都是红肉）是L-左旋肉碱的主要食物来源,其他以动物性的食物包括鱼、家禽和牛奶制品,