怎么样减去肚子上的肥肉效果最快
女 |
2016-04-29
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问题描述：/b>怎么样减去肚子上的肥肉 化验、检查结果:没
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王胜国
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2016-04-29
减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主,运动是最好的减肥方法,而且不容易反弹,晚饭吃7－8分饱就可以,尽可能以蔬菜为主;饭后40分钟外出快步走,以后背见汗为准;尽可能的少坐着,肚子和腰长肉就是因为座的时间过长,导致血脉堵塞而下肢供血不足,通过运动代谢多余的脂肪而消耗热量,