苹果减肥法好吗?
女 |
2016-05-01
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问题描述：身高158,体重120,目前在尝试一种苹果减肥法,想这样减肥对身体有没有什么影响?
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张磊
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2016-05-01
这单靠苹果来减肥效果不会很好,减肥方法很多,在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主,不应该以口服药物为主,开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动,一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟,减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!