饮食如何让白发变黑发呢
男 | 55岁
2016-05-05
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问题描述：饮食如何让白发变黑发呢
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吴名波
已帮助网友：1402
2016-05-05
注意饮食营养,常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多食用黑色食物:黑芝麻、黑枣、黑豆、黑米、黑木耳、核桃等等,多吃蔬果,少吃油腻及含糖高的食品,平时不要经常处于精神紧张状态,尽量做到每天睡眠不少于8个小时,