一天3餐吃燕麥可以減肥嗎?
女 | 17岁
2016-05-05
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问题描述：一天3餐吃燕麥可以減肥嗎?
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霍思瑜
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2016-05-05
不建议三餐都吃燕麦,虽然燕麦的营养价值高且能量少,还富含膳食纤维,但三餐都吃,膳食纤维太多,容易影响其它营养素的吸收,比如:钙、铁等,另外,整天吃,饮食太单纯,种类太少,不利于身体健康,