成人补钙怎么样补好
女 |
2016-05-05
有1个回复
问题描述：没精神,腿困,每天都觉得很累,腰也酸,
回答专区
霍思瑜
已帮助网友：1347
2016-05-05
建议口服盖尔奇d试试, 多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊,另外喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径,牛奶中钙的含量很丰富,每百克牛奶中含钙可达100～110 毫克,而且这种钙为天然乳钙,容易被人体消化吸收,况且,药补不如食补,