运动腰闪了怎么自我治疗?
问题描述：三天前打球闪着腰了,腰椎尾疼痛
冷、热水服过,闪腰后贴过膏药、用红花油擦过
有怎么自我可治疗方法
回答专区
唐建兵
已帮助网友：1213
2016-05-09
考虑为运动不当导致的腰椎韧带损伤,可能由于用力过度,或者是准备活动没做好导致的,
目前症状不是很严重,可以采取保守治疗,针灸,推拿,中药熏洗,理疗,配合腰背肌肉的锻炼,注意保暖,平时避免突发用力,避免长期弯腰,一般就会好的,祝你早日康复,
王胜国
已帮助网友：1280
2016-05-09
上述症状建议局部热敷和按摩,