体育课上蛙跳然后腿没力气过了一晚
问题描述：体育课上蛙跳然后腿没力气过了一晚上腿很酸痛怎么样腿才能不酸痛
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霍思瑜
已帮助网友：1347
2016-05-11
你所说的情况是运动过度乳酸分泌过多引起的肌肉酸痛。
建议可以做按摩，可以适当的补充牛奶等碱性物质，以后运动要事先做好预备动作，希望对你有所帮助。
以上是对“体育课上蛙跳然后腿没力气过了一晚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王国俊
已帮助网友：2270
2016-05-11
与活动量突然增加，局部代谢物积聚不能消除有关。
可以通过外界刺激加快血运来减轻不适，如做做按摩、热敷等。
夏远波
已帮助网友：1247
2016-05-11
酸痛是因为运动后乳酸的产生
平时可以多做运动，酸痛时可以洗个热水澡来缓解，，，