蜂蜜一般在早上空腹的时候因该怎么喝减肥还治便秘
问题描述：蜂蜜一般在早上空腹的时候因该怎么喝减肥还治便秘
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胡莉
已帮助网友：1928
2016-05-12
蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动；丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况；而葡萄糖和果糖成份不会对肠胃造成负担
早饭之前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。采用这样的减肥方法，许多人在３天以内就减肥３公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。
侯万东
已帮助网友：2053
2016-05-12
很荣幸为您解答.虽然蜂蜜空腹喝有一定的减肥功效,但是我建议您以下的方法.比较合理.
黑芝麻和蜂蜜一起喝,先把黑芝麻磨成粉,放200ml温水,然后放一勺蜂蜜混匀后,在早饭后一小时之后喝下去,对减肥,便秘有很好的效果.还有早上起来空腹喝一杯水,有润肠通便的功效,一定要养成这个习惯.便秘跟很水有很大的关系的,您平时要有意识,不渴也无意识的喝水的习惯.此外,乌龙茶有一定加上脂肪分解的功效.推荐您喝.
希望我的解答对您有所帮助,如果您还有什么其他不理解的地方,您可以继续追问,我尽量第一时间帮助您.祝您身体健康.
彭丽霞
已帮助网友：1919
2016-05-12
蜂蜜味甘、性平和。蜂蜜入药之功有五：清热、补中、解毒、润燥等。
每天在上、下午的饮水中各放上数滴蜂蜜，可以有效地预防高血压综合征、贫血同时，蜂蜜缓下通便，能有效地预防便秘、
以上是对“蜂蜜一般在早上空腹的时候因该怎么喝减肥还”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴名波
已帮助网友：1402
2016-05-12
蜂蜜含有多种维生素和肽等有益物质，对便秘效果不错。
治疗便秘的，可以晚上和早上用温开水冲蜂蜜喝，空腹喝的效果好，但注意别用烫的开水，会破坏蜂蜜的。
林春桥
已帮助网友：2012
2016-05-12
蜂蜜最好是在晚上喝比较好
建议平时多吃新鲜的水果蔬菜，便秘多吃些地瓜、韭菜、芹菜等含有粗纤维的食物
杨桂芳
已帮助网友：1314
2016-05-12
蜂蜜一般在早上空腹的时候吃治便秘的同时又达到了减肥的效果的。
减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。还有就是在平时在家自己也可以做到，运动啊，按摩啊，在吃的方面，多木瓜，牛奶，豆类，都有帮助，贵在坚持嘛。祝健康。
肖平东
已帮助网友：2288
2016-05-12
根据你所描述的情况，建议使用温水调制蜂蜜水。
根据你所描述的情况对于减肥，要多运动，少吃油腻食物高能量的食物。
以上是对“蜂蜜一般在早上空腹的时候因该怎么喝减肥还”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
姚志彬
已帮助网友：1744
2016-05-12
其实便秘可以常喝蜂蜜、酸奶等助于润肠，吃一些芝麻粥、核桃仁粥、菠菜粥、红薯粥有助于防治便秘，并且晨起空腹饮一杯凉开水或淡盐水，有助于促进肠蠕动，最重要的可以长期坚持。
我的其他建议是1.注意养成良好的作息时间，不要熬夜。2.饮食要清淡，少吃辛辣油腻油炸食物。3.平时的话要多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，增加食物的纤维，促进排便。希望我的回复可以帮助您，有什么不懂可以问我，祝您健康。坚持下去，一定可以达到很好的养生防便秘效果。
张世清
已帮助网友：1862
2016-05-12
肥胖就是脂肪过多，主要是平时摄入过多所致，建议减少脂肪的摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。
建议您要适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入，观察体重变化。