每天做什么运动最容易减掉全身肥肉
问题描述：每天做什么运动最容易减掉全身肥肉
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姚志彬
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2016-05-12
肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，特别是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。
建议明天下午吃个七分饱后隔半个小时后去户外运动，最好平时吃饭时一定要少吃主食、甜食和动物脂肪，多吃蔬菜、水果、豆类和瘦肉等。
王淼
已帮助网友：1580
2016-05-12
减肥不在于一朝一夕，要记得坚持才会成功。
合理膳食：多吃新鲜蔬菜水果，少吃含脂肪和糖丰富的食物；加强体育锻炼：每天跳绳，1600左右，感慨是可以跳一千个，然后逐步增加，坚持下去很见效的；可以进行饮食调理：每天早上喝一杯蜂蜜水，晚上吃水果，尽量少吃饭。祝您越来越苗条。
彭丽霞
已帮助网友：1919
2016-05-12
您可以跑步，跑步是最直接最简单也是最好的运动
如上所说，您可以跑步，最好是适当的节食，减少能量供应和增加能量消耗是最快的减肥手法，建议不要去减肥，既麻烦又痛苦对身体也有危害，祝您身体健康
以上是对“请问每天做什么运动最容易减掉全身肥肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王志强
已帮助网友：1648
2016-05-12
建议有时间去做瑜伽，和节食，有条件你可以拔火罐，一定坚持，持之以恒。
建议有时间去做瑜伽，和节食，有条件你可以拔火罐，一定坚持，持之以恒。
胡世林
已帮助网友：1420
2016-05-12
每天半个小时以上的有氧运动是最好的减肥方式。
个人推荐最好的有氧运动是慢跑，另外游泳也有很好的塑体型的效果。
吴玉琴
已帮助网友：2666
2016-05-12
每天做有氧运动半小时以上。
每天做有氧运动半小时以上，例如慢跑、瑜伽，并且适当节食，运动减肥才有效。
肖华
已帮助网友：2138
2016-05-12
减肥是靠饮食的控制和适量的运动来减轻体重的，重在坚持和每次的运动量的积累和控制。
一般例如快走之类的运动，至少要维持在40分钟以上，才能有效，饮食的控制。不吃零食，一般可以下午和晚上运动，希望对你有帮助。
以上是对“请问每天做什么运动最容易减掉全身肥肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张月玲
已帮助网友：2393
2016-05-12
减肥一定要适度，以免影响健康。最好通过饮食和运动等天然方法减肥。
可以尝试以下几种方法：
1.不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，
2.多喝温热的水，不能喝冷的饮品。
3.多吃水果，蔬菜，适量运动。
5.运动可以选择慢跑、跳绳等方式。
王志强
已帮助网友：1648
2016-05-12
不管是什么运动，只要能坚持，都是可以帮助减肥的。
仰卧起坐，慢跑、只要达到一定的运动量，同时控制饮食，一定可以减肥成功的。