用喝酸奶的方法减肥
病情描述：用喝酸奶的方法减肥，
医生回答专区
魏仲恩
主治医师
中南湘雅医院
普通内科
2016-05-13
酸奶的确比牛奶更易于消化和吸收，使得它所含有的营养素可以被人体充分地吸收。
酸奶200ml、燕麦粥1碗
搅拌均匀，当早、午、晚餐食用，一天3次。
燕麦含有丰富的B族维生素、膳食纤维和矿物质，有利于生理功能的调节及加快新陈代谢速度，降脂降压，清热通便，对减肥有益。
陈铁琳
主治医师
阜外心血管病医院
普通内科
2016-05-13
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。水果减肥作为饮食减肥中最轻松、
最健康的减肥方式， 苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。 籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品，可补充肠道纤维，