宝宝在体检时发现缺锌、缺钙应注意吃什么食物?!
问题描述：宝宝在体检时发现缺锌、缺钙应注意吃什么食物?！
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邓超明
已帮助网友：1140
2016-05-14
含锌丰富食物有牡蛎、扇贝、动物内脏（特别是肝）、蘑菇、坚果类（如花生、核桃、松子）和豆类等。含钙丰富的食物有奶类、蛋黄、鱼、肉、紫菜等，平时多喝点骨头汤。
平时注意宝宝均衡饮食，增加营养，提高免疫力。天气好时可以带宝宝晒晒太阳。祝宝宝健康快乐。
邓超明
已帮助网友：1140
2016-05-14
钙在孩子发育期是非常重要的，主要作用于骨骼生长和牙齿生长，还有有些酶类是有钙离子激活的，
锌的作用也非常重要的，缺乏会出现食欲低，生长缓慢，神经发育障碍
除了吃一些补充剂之外，
在补充钙的同时要注意多进行户外活动，主要目的是接触光照，促进维生素D的生成，从而促进钙的吸收，
含钙较多食物是牛奶，鸡蛋，大豆，含锌较多的食物多为海产品，多吃鱼类，贝类，还有动物肝脏等
以上是对“宝宝在体检时发现缺锌、缺钙应注意吃什么食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高锡云
已帮助网友：2102
2016-05-14
含锌丰富的食物有海产品（如牡蛎、扇贝等）、瘦肉类、动物内脏等。另外蛋类、豆类、燕麦、黑芝麻、花生等也是锌的良好来源。
日常饮食中奶和奶制品含钙丰富且吸收率高，是宝宝的钙的良好来源。小虾皮、海带、芝麻酱、木耳等含钙也较丰富。
希望回答可以帮到你，祝宝宝健康成长！
吴玉琴
已帮助网友：2666
2016-05-14
儿童缺锌可通过以下四种食疗方法弥补：1，吃三豆粥取绿豆、黑豆和赤豆适量，加少许米洗净后同煮，煮烂后加入甜味或咸味便成。2，吃猪胰泥将猪胰脏洗净切开后，用刀转刮成泥状，再加入少量油，盐，生粉和味精等调味品拌和，蒸熟即可食用。3，吃果子糊将栗子肉研成粉末，用栗子粉适量加水及及糖，或加入少许米粒煮成稀糊状即可。4，吃苹果泥，喝苹果汁将苹果用水洗净削皮，再用汤匙轻轻将苹果刮成泥便成苹果泥，也可以蒸热后再食用，如再用水煎煮取汁便成苹果汁。此外，大豆牛肉，牛乳和各种鱼类食品含锌也很丰富，也可以让缺锌儿童适当吃一些
对于缺钙的小儿，应同时补充维生素D和钙剂，因为维生素D的主要功用是促进钙、磷的吸收和储备，使人体组织液中保持钙、磷的一定浓度，钙、磷得以正常地沉着在骨骼上。