月经期做什么吃的好
问题描述：月经期吃什么好?月经期吃什么好呢?每次来月经小腹都会非常的难受,拧着般的痛,经血里面还有血块,情绪低落,有的时候头痛,恶心,脸上会长青春痘,我不想吃药,应该吃什么调理一下,
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李海涛
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2016-05-14
女性在月经期间不宜吃偏凉的食物,要让经血排乾净就必须让血液处在“温”的状态.经期内应多吃葱白,木耳,花生,核桃,大枣,桂圆,玫瑰花.若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜,来平衡体内血液循环,促使血液流畅.在经期内,要特别注重保暖,避免受寒,涉水,淋雨,曝晒,及洗冷水澡,并应禁止房事,盆浴及游泳,保持外阴,内裤及卫生棉的清洁.
孙卫江
已帮助网友：1272
2016-05-14
前1~3天经血量会较多,有时还会出现血块,合并下腹部的闷痛,这时可以吃麻油姜片炒猪肝,除了补充铁质之外,麻油姜片也有活血路的功用,有利经血及血块顺利排出, 三天以后则可以改吃麻油炒猪腰,来帮助子宫的收缩将经血排干净,若是你嫌这样太麻烦了,其实整个经期都可以吃麻油鸡或是红糖煮姜汤都有帮助子宫收缩,将经血排干净的作用,