学生一天吃什么不会发胖
问题描述：学生一天吃什么不会发胖
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欣铃
已帮助网友：2192
2016-05-14
可以坚持锻炼就好。
现在你是处在生长发育的年龄阶段，如果过度减肥不利于身高发育自己机体的一些正常功能的形成。适当坚持每天的锻炼就好。
王淼
已帮助网友：1580
2016-05-14
减肥最好的办法就是多吃水果和蔬菜，少吃主食。
建议：高蛋白低脂肪!多蔬菜多水果!正常用三餐!少吃零食!
陈铁琳
已帮助网友：1894
2016-05-14
学生就是每天吃餐厅的饭，少吃零食，多做运动，吃饭不要吃太饱，八分就可以。
要保持良好的身材不一定要节食，可以每天均衡营养。如果学习很累，要买些补品补补身子。回家的时候吃一点肝类食品，可以防近视。
以上是对“问一下学生一天吃什么不会发胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘林勇
已帮助网友：1906
2016-05-14
根据您的描述，少吃米饭、面食、肥肉基本就不会发胖了，杜绝了糖类、脂肪的过量摄入就可以了。
除了在吃的方面注意，另外要加强体育锻炼。当人一天消耗的热量大于摄入的热量的时候，不管吃什么食物都不会发胖的，所以增大运动量也很有效。
许若珊
已帮助网友：1940
2016-05-14
肥胖一般是缺乏运动导致的，和饮食的关系不是很大
你现在才15岁，一定要注意饮食均衡，不要偏食，这样才能满足身体的发育需求。如果想要有好的身材，可以每天坚持运动，关键是要坚持下去，这样还可以提高身体素质