减肥药心慌症
问题描述：我去年的时候生了一场大病为了治病用了不少含激素的药品所以体重一下子就胖了20多斤,现在病好了可是体重减不下去了,吃减肥药减肥,可是现在药太多了不知道那种药物减肥的效果最好
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夏远波
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2016-05-14
1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪）,2、每天保证八小时的睡眠、晚饭吃少点,争取5份饱为宜（晚饭占比重很高）,3、适当运动,坚持早跑步,晚散步、跳舞、跳绳、摇呼啦圈等,饭后4个小时睡（运动协调身体）,4、如果条件允许坚持每天吃青菜,少吃油腻爆锅的食物,多吃水果（美白效果）,如果做到以上几点,很快就会有效果的,
刘艳美
已帮助网友：1174
2016-05-14
需要制定减肥目标2.写减肥日记,多喝水,要有恒心与毅力,控制热量与脂肪,饮食要清淡,常吃蔬果,平衡膳食,热量负平衡,建立良好的生活方式,最快就是到三甲医院医院做吸脂手术,这是立竿见影的,如果不是母乳喂养是可以服用的,一般的减肥药都是有副作用的,拉肚子子,夜间睡眠不好睡不着觉等辅佐用的,口服减肥药不是最佳的减肥方式,可以运动加控制饮食减肥哦!