儿童营养保健
问题描述：儿童营养保健?小孩今年8岁,现上小学,因我们夫妻个子都不是太高,害怕学习辛苦影响身高,在饮食上应怎么合理排?该要怎么调养营养?
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胡世林
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2016-05-16
给孩子补钙不能盲目,要弄清楚孩子为何要给婴儿补钙,再是在哪些情况下要补钙和如何正确地补钙.孩子正处于骨骼和牙齿生长发育的重要时期,对钙的需要量比成人多,所以需要适当补钙,之所以强调要适当是因为补钙过度会造成儿童长不高的现象,此外还会影响锌和铁的吸收.此外,虽然对钙的需要量大于幼儿和学龄前儿童,但单纯补钙并不能明显改善身高,均衡营养,合理运动才是保证儿童骨健康最有效的途径.
熊平安
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2016-05-16
儿童补钙没有具体的说要一年几次或者每次几月的,用量要依据孩子的缺钙情况和吸收情况来看,儿童补钙的最佳时期是夏季,阳光照射人体会加快维生素D的合成.一般的补钙类产品,只能单纯的补钙.却不能促进钙的吸收.如果怕孩子长高缺钙可以适当用一些钙片,但更要注意的是孩子的营养均衡问题
熊平安
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2016-05-16
儿童补钙应该以检查的血液的钙含量作为标准 不要盲目补钙,儿童以牛奶来当作最佳的钙质补充来源, 因为牛奶易于消化吸收, 且富含钙质, 并含多种蛋白质, 矿物质与维生素等营养, 但是面临的问题是许多儿童并不喜欢喝牛奶或是喜欢喝加味的调味奶, 以增加喝牛奶的适口性与口感接受度, 但如此一来又摄入多余的糖类, 而会担心有儿童肥胖的问题,发生, 另一方面, 许多东方儿童有乳糖耐受症的体质, 喝牛奶(尤,其是营养保存较佳的鲜奶)会发生腹泻, 因而对于喝牛奶这件事永,远裹足不前.
王妍春
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2016-05-16
补钙应选择易于吸收的钙剂.葡萄糖酸钙,乳酸钙吸收率25~30%；牡蛎钙较难吸收,且含钙量低,吸收率很低；碳酸钙,吸收率较高,可达35%以上；氨基酸钙是鳌合钙,价格高溶解度低,不易吸收,因此建议选择碳酸钙,葡萄糖酸钙或乳酸钙制剂.相对来说,液体钙比固体钙片更容易吸收.补钙时还需注意不同的年龄所需的量不同.
王志强
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2016-05-16
补钙应食补与药补相结合.食补可多吃含钙丰富的食物,如牛奶,海带,虾米,虾皮,牡蛎,鱼类,豆类,花生,芝麻及蔬菜（空心菜,白菜,菠菜）等.首推牛奶,牛奶含钙高,人体吸收好.但据统计,约四分之一的东方人,对牛奶中的乳糖不耐受,其表现是进食牛奶后出现腹胀,腹泻,呕吐,哭闹,而且越是新鲜的牛奶症状越明显.如若宝宝乳糖不耐受可以给他改吃不含乳糖的奶粉或豆类制品.