养胃最好的方法!
男 | 39岁
2014-05-15
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问题描述：养胃最好的方法!!
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王妍春
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2014-05-15
少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。
另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩。