睡眠质量低,每天都做梦,浅眠,容易醒
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2016-05-19
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问题描述：睡眠质量低,每天都做梦,浅眠,容易醒
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姚志彬
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2016-05-19
失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,长期服用西药容易产生依赖性,毒副作用较大,最好用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量,