可以生发的食物
病情描述：可以生发的食物?可以生发的食物谁有?谁能介绍?脱发吃什么食物可以再生发?有十年的脱发史了,快秃了现在,可以生发的食物谁有?谁能介绍?
医生回答专区
王淼
主治医师
天津市中心妇产科医院
普通内科
2016-05-22
脱发往往是缺乏维生素造成的,平时需要注意平衡的饮食多补充维生素,保证头发生长需要的营养需求；特别是维生素E,可抵抗头发衰老,促进头皮细胞的分裂,坚果类,植物油,卷心菜等富含维生素E,另外也需要多补充铁,可以防止脱发,如猪肝,大豆,蛋黄,菠菜等,
金丽萍
主治医师
普通内科
2016-05-22
脱发、食疗确实可以缓解脱发,生活中多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物,如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等,如果你油性分泌比较多,那你要多食一些组纤维食品与杂粮,平素常食山楂、草莓之类,对控制头发的油腻感颇多裨益,