女人缩阴的方法
问题描述：31岁结婚的,在去年生了一个可爱的小宝宝,因为检查说顺产对孩子比较好,所以的生的时候选择了顺产,但是身体恢复了以后觉得阴道松弛了很多,为了不造成夫妻间产生隔阂,希望能通过有效的方法缩阴,
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林春桥
已帮助网友：2012
2016-05-25
可以在合理膳食的同时辅助一套比较简单的缩阴运动,例如:按摩练习、展腿练习、挤压外阴练习、骨盆练习、开张练习等等,还要坚持合理的生活,穿棉质通气的裤子,少吃刺激性的食物,性生活正常单纯,心情保持愉快,切勿滥用抗生素,
符云辉
已帮助网友：2475
2016-05-25
缩阴运动1、屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿,如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力,2、提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动,经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉,3、收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插-入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次,时间可以逐渐加长,4、其他运动:走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习,比如学走模特步就是其中一项,