女人健康的缩阴法
问题描述：最近半年里,跟我老公同房的次数越来越少了,我老公说我阴道变大了,我感觉就是和我生孩子有一定的关系,想查查女人缩阴的方法有哪些,
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张晓光
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2016-05-25
3、收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插-入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次,时间可以逐渐加长,
4、其他运动:走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习,比如学走模特步就是其中一项,
李成希
已帮助网友：1047
2016-05-25
1、屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿,如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力,
2、提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动,经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉,