今年17岁66.几公斤怎么办
男 | 17岁
2016-05-29
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问题描述:今年17岁66.几公斤,想减肥,那该怎么办
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金丽萍
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2016-05-29
减肥一定要适度,不能过度,以免影响健康,造成危害。最好通过饮食和运动等天然方法减肥,如果需要采用其他减肥手段,一定要慎选,最好选外用健康对身体损害小的
减肥不变的原则:不要摄取让身体寒冷的食物,不要摄取过多盐分,充分摄取促进脂肪和糖分代谢的维生素B群,摄取能帮助缓解便秘的纤维质,充分摄取制造骨骼的钙质