我睡眠不好晚上醒来就睡不着,这是怎么了
问题描述：我睡眠不好晚上醒来就睡不着，这是怎么了
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邓超明
已帮助网友：1140
2016-05-29
看了您说的情况，您现在的睡眠质量较差，可能是由于在日常的生活中工作压力大，有心事等原因造成的
建议您可以服用安神补脑液，晚睡前喝点热牛奶，用热水泡泡脚等，不要有剧烈的运动，多吃一些青菜，水果等食物
以上是对“我睡眠不好晚上醒来就睡不着，这是怎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王娟
已帮助网友：1120
2016-05-29
失眠对人体的伤害主要是精神上的，攻击性强，记忆力减退，
建议您，每天梳头5分钟，每晚用热泡泡脚，保持心情舒畅。
王源
已帮助网友：2373
2016-05-29
就你的情况考虑你有肾虚的可能我建议你服用六味地黄丸治疗肾阴虚的情况。
建议你平时需要常吃一些补肾食品，经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。建议您还是去您当地正规医院治疗，祝您身体健康