心理总不平衡

问题描述：尽管我不年轻了,但心理还是很幼稚,很任性,特别小心眼儿,一点小事心理特别不平衡.我性格很内向,而老公很活跃,有时会有种无形的压力压得自己透不过气来.老公黝默,爱开玩笑,和女的也很有人缘,我看不惯这点,实际上他认识我女孩我都认识,只是那些女孩很开朗,和他嘻嘻哈哈说说笑笑的,女的和我不熟,虽然我们都是女的,却没有和老公好,我又不敢加入他们的行列,有时去吃早餐等,因为我不会开玩笑,会觉得自己一个人在这很笨,格格不入,我很怕这种感觉,但又很羡慕那些女的.想到他们一起说说笑笑的,我就觉得很生气,有时我真的很想离婚,我觉得他不适合我,我也不适合他.和他拍拖时我也有这种感觉,觉得他不适合自己,给不了我安全感,稳定感.这种感觉一直目前.老公是一个很优秀的人各方面,对我也不错,经济也不错,但我无法过自己这个关,看到他和优秀的女人在一起开心的样子,我会很气很气,我总觉得我选错了,不应该选太外向的人.我知道自己是心理很不平衡,因我交际很少更别说和男的.有时我也去找一个男的.怎么样调节这种心态