成人免疫力低下的表现?怎么提高免疫力?
问题描述：成人免疫力低下的表现?怎么提高免疫力?
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罗正强
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2016-06-02
免疫力是人体自身的防御机制,是人体识别和消灭外来入侵异物(如病毒、细菌、真菌等),处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力,人体90%的疾病与免疫力有关,当成人免疫力低下时,各种身体疾病也会随之而来,对人体危害大;具体的表现有:感冒发烧不断、体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现;
要增强自身的免疫力,平时得需要多运动,加强体质锻炼,这样食欲就会增加,体质渐渐加强,形成良性循环,否则就是恶性循环,当然,也可以直接吃一些对提升免疫力有帮助的保健食品,比如锌硒宝片,它对提升免疫力也是很不错的,更方便直接,可以找找看,
赵晓凤
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2016-06-02
免疫力低下在中医里就是气血虚弱,正气不足,常表现为易感冒、易低烧,易得流行病；疾病多,且易反复、患病后恢复慢,可使用有中成药中的“丙种球蛋白”美称的玉屏风颗粒,有助于调节人体免疫力,玉屏风颗粒为扶正固表之经典方,其源于元代危亦林所著《世医得效方》,由黄芪、白术、防风三味中药配伍而成,黄芪为君药,内可大补肺脾之气,外可固表止汗,白术为臣药,健脾益气,从根本巩固正气,防风为佐药,走表祛风邪,让在表的邪祛而不再来,三药配合可有益气,固表,止汗之效,亦能改善气虚体质,提高自身正气,增强免疫力,预防感冒,现代药理研究表明黄芪、白术、防风均有增强免疫力、抗菌功效,
熊平安
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2016-06-02
日常应适当多吃些含蛋白质丰富的食物,如瘦肉、奶类、鱼虾类和豆类食物,多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果,平时注意均衡营养,多参加户外运动,