怎么样才能保持情绪稳定
女 |
2016-06-04
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问题描述：怎么样才能睡得着,怎么样才能保持情绪稳定、想可以晚上上床就能睡得着,头还不要疼,平时心情老不好,不快乐,郁闷,很难受,觉得活着没意思
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夏远波
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2016-06-04
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,昨前不饮茶和咖啡等刺激性饮料,④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品,有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡眠,必要的时候建议首选还是中医辩证治疗(因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚,脾胃湿热、饮食停滞等都可导致),通过中医中药调理,养心安神,针对病因采取相应的治疗方法,尽快解决困扰!详情点击进一步咨询,祝早日康复,