心理紧张口吃呼吸不调
问题描述：从小学开始,我觉得有点轻微的口吃,但是在的磨练下,就没有了,到了初中,由于没有再多的回答问题,然后又要紧长了,现在工作了,也很紧张,打电话的时候常常会在开始的时候口吃的有点会被别人看出,其实越早在心里想好要说什么的时候,说话的时候更会出错,其实我觉得应该是心理的问题,惯性以为自己说话会出错,在特紧张的时候,心里默念放松放松,但是却是放松不下来的,在很多人在场的时候打电话,就会紧张,结结巴巴的,在家里跟朋友打电话,几乎就没有,怎么改善,这个情况有时候,有时候会因为某种成就感,就一整天不存在的,我觉得可以治理好的,是心理的一些恐惧,我再提个小问题,下雨天是不是特别容易口吃啊? 经过检查发现自己脉搏跳动比较快,那应该是呼吸不怎么调的原因吧,感觉自己不呼吸不自然,都没有很理所当然的呼吸,把气放在肚子里,有时候把手放到肚子上,就会感觉很有安全感,不知道这些状况是什么?用什么方法可以改善,
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王妍春
已帮助网友：1220
2016-06-04
你需要真正放松自己---接受口吃现状!口吃绝非个别,你不做播音员,有点口吃没什么关系,然后慢慢训练,迟早你就不会口吃了,
其次你可能有些心理偏差,表现为对自己的“监控”,唯恐初一点错---有点强迫心理,最好是做一下心理辅导,减压并回归轻松,
张晓光
已帮助网友：2153
2016-06-04
你需要真正放松自己---接受口吃现状!口吃绝非个别,你不做播音员,有点口吃没什么关系,然后慢慢训练,迟早你就不会口吃了,
其次你可能有些心理偏差,表现为对自己的“监控”,唯恐出一点错---有点强迫心理,最好是做一下心理辅导,减压并回归轻松,