我手*上瘾怎么办?会有大的影响吗?
男 | 20岁
2016-06-05
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问题描述：我手*上瘾怎么办?会有大的影响吗?
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姚志彬
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2016-06-05
现在起把身边所有不良视频以及一切催欲品都销毁,保证自己的正常作息,特别是晚上,争取晚10点（22点）左右睡觉,上床后尽量尽快入睡,不要胡思乱想,不要用手触及敏感部位,
如果自觉难以入睡可以适当增加白天的活动量,不必特意运动,长途步行就可以了,晚间临睡前以热水烫脚,有利于尽快入睡,应该克制自己啊 经常这样不好啊 对身体伤害是很大的啊