身体湿气大,如何除湿呢!
问题描述：身体湿气大,如何除湿呢!
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朱子强
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2016-06-06
运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外,跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢,生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不宜经常食用,如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜的寒凉性质,有很多我们常吃的食物可以起作用,比如薏米,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;红豆性平,味甘酸,有健脾止泻、利水消肿的功效,将薏米和红豆加水煮熟后食用,可以利尿、除湿,甚至还可以起到美容的效用
高秋凤
已帮助网友：1066
2016-06-06
身体湿气大,需要服用健脾祛湿的中药进行调理,注意不要穿湿的衣物,少吃肉,多吃蔬菜和水果,
廖元兴
已帮助网友：2092
2016-06-06
体内除湿可通过食疗和平时的护理解决,比如喝薏米红小豆粥、运动排汗平衡荷尔蒙祛湿、用艾草除湿、少盐,帮助肾排水、适当午睡、戒烟戒酒、早上吃上三片姜、饮食清淡适量等,