日常增高的小技巧,小窍门,
问题描述：平常在街上看到比自己高的人是不是压力很大?看到别人拥有良好的身材是不是很羡慕?我以前个子也不高,但是我很想长高,长高的技巧,怎么样长高,有没有什么特别好的办法可以长高的,应该怎么样做才是最好的?
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吴名波
已帮助网友：1402
2016-06-07
保持健康的饮食习惯,多吃一些有营养的食品,补钙也是十分重要的,
要有充足的睡眠,充足的睡眠很重要,一定程度上会影响自己的发育,应该多吃蛋白质,特别是含有中胺基酸的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等,
许若珊
已帮助网友：1940
2016-06-07
首先睡姿很重要,平常睡觉的时候应该保持平躺,不要蜷缩自己的身躯,特别腿部要绷直,这样能够保持自己的血液充畅,
早上起来多做一些伸张动作,比如说伸伸懒腰之类的,去触摸一些比自己高的物品,但是要小心,不要受伤了,
平时多做跳跃性动作,因为经常跳跃能刺激骨骼的发育,提高自己的弹跳力,间接增高,经常保持开朗乐观的心态,避免为紧张焦虑的情绪所困扰,因为情绪影响到内泌系统,影响到生长激素的分泌,