老是做梦,基本天天都做?
问题描述：老是做梦，基本天天都做？
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林春桥
已帮助网友：2012
2016-06-14
平时做梦是很正常的，但如果长期的做梦，已经严重影响到睡眠质量应该引起重视了，多梦是失眠的前兆，心气虚的表现
一方面应该调整自己的压力，避免太大的心理压力，尽量保持心情舒畅，多和亲人朋友们聊聊天，多参加一些户外运动，必要的时候建议中药调理
廖元兴
已帮助网友：2092
2016-06-14
平时多吃点水果，蔬菜什么的牛奶~~也可以帮助睡眠,过长期失眠自我调解无效还是应该去医院治疗。建议你可以找中医大夫调理一下，，中医辨证考虑你应该是阴血不足，心火旺的情况，中医整体调理应该效果不错，你可以试试。