男生头发少且细软怎么办
问题描述：/b> 男生头发少且细软怎么办
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郭欣雨
已帮助网友：1823
2016-06-14
蛋白质是头发的主要养分,因此,要摄取充足的蛋白质食物,特别是完全蛋白质,要适当多吃些动物肝脏、瘦猪肉、牛肉、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、豆类及其制品,同时要多吃些富含碘和维生素B6族食物,以保持头发光泽、滋润,富含维生素B6和碘的食物有海带、芹菜、蘑菇、马铃薯、牛肉、牛肝、肾、香蕉等,
李江萍
已帮助网友：1463
2016-06-14
你的情况多是因为头发营养不足造成的
你可以多吃动物内脏、坚果、海带、芝麻、人心果、红枣等
还有就是多梳头
指导意见:
还有就是,钙质缺乏
你可以多吃硬质干酪、低脂奶酪、脱脂甜炼乳、酸奶、乳鸽、鱼类、虾皮、豆制品、坚果等,
还有,多休息