入睡困难怎么办才能好转?
问题描述：最近不知道是学习紧长了还是怎么了，晚上的时候我经常感觉很难入睡，怎么回事，后来买了安眠药吃了。但是还是没有起什么作用，我这样的情况一直都是这样，到底怎么办啊？
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邓超明
已帮助网友：1140
2016-06-15
这是可以检查下是不是有神经衰弱的现象再进行治疗。常用药物：1.五味子糖浆；2谷维素。食疗：1,用山药、莲子酸枣仁，将上述材料共研成细末，每次取药末，加水适量，煮成稀粥一碗，加糖少许食之。每天晚上服食一次。可治疗失眠多梦，神经衰弱。
以上是对“入睡困难怎么办才能好转？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
熊平安
已帮助网友：1781
2016-06-15
导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。
可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克
黄远航
已帮助网友：2022
2016-06-15
与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,
白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.