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想减肥,听说跳绳不错,就是跳多少,

男  |  28岁 2014-05-20 有1个回复

问题描述:跳绳要跳多少才能达到燃烧脂肪的效果?想减肥听说跳绳对减肥效果还不错,就是到底跳多少,才能达到减肥的效果?

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李泽
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2014-05-20


你好;减肥;减肥小秘方:减肥的目的,首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重,需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法,不需要忌口,你只要喜欢吃的,都可以吃,但是一定要吃七分饱,吃饭时,要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食,不饿就是到吃饭时间也不能吃,平时多吃些水果和蔬菜,
减肥效果很好,刚开始的一周,重量会迅速减掉2公斤左右,慢慢就减的很平稳,记得要坚持不懈的去做,才会有效果。减肥就是这么简单,不需要刻意的忌口,想吃就吃,就是只能吃七分饱。