白醋怎么减肥

　　提到快速减肥,怎么能少了叱咤风云的喝醋减肥法! 蜂蜜醋、水果醋、醋豆等,曾经在网路上流传极广,现今醋锭也成为减肥一族的火红抢手货,
　　不过,也有减肥者喝醋精吐血身亡一事,也为爱以喝醋来减肥的人敲响警钟,
　　喝醋,究竟真有那么强的瘦身魔力吗?会不会瘦身不成反伤身? 惊悚减肥法大揭发 喝醋有方法及禁忌,别以为浓度越高的醋越能瘦,就乱喝一通,肉肉无法消除事小,最怕是因此为健康付出惨痛代价!
　　醋精减肥法
　　网络盛传:醋精是糙米发酵熟成后沉淀在瓮底的部分,是米醋的精华,除氨基酸、矿物质、有机酸、醋酸菌、酵素等,还含脂溶性的维生素A、D、E、K,可促进脂肪分解、肠胃蠕动,
　　醋精20cc—50cc加水稀释5-10倍,每天三餐后饮用,不限任何体质,餐前也可饮用(饮用后马上补充米饭类为佳),
西医这么说
　　消化系统不好的人不适用:人的胃里是强酸,代谢正常就不会产生酸中毒,况且食用醋精属于弱酸,应不至于致命,虽然如此,肠胃欠佳的人使用,还是会引发慢性或急性胃炎,
　　不要直接饮用:醋精由糙米发酵浓缩,经过大量开水稀释才能饮用,直接饮用可能造成胃出血,
　　别尝试工业用醋精:工业用的醋精浓度更高,危险性更大,即使想瘦想疯了,也千万别尝试!
　　醋锭减肥法
　　网络盛传:食用醋浓缩成的醋锭,1颗的醋酸含量相当于1颗柠檬,不用动手泡,以开水服用,就能吃下高浓度的醋,推动柠檬酸循环,更不必担心糖份高影响减肥,
　　醋锭还可在胃中缓缓分解,不会胃中瞬间酸碱值对比差太大而产生灼热感,三餐前服用,每次2-4颗,1个月能瘦10kg,
　　西医这么说
　　咽候、食道灼伤,市面上出售醋锭的浓度不一,若没配合大量饮水或食用过量,极可能造成锭剂黏着喉咙而食道灼伤,长期甚至会导致食道狭窄、病变, 诱发气喘、过敏性鼻炎,若将醋锭放入水中溶解后饮用,醋酸蒸发的气体会让过敏体质的人,诱发气喘及过敏性鼻炎恶化,
　　肠胃不适,高浓度的醋酸会刺激肠胃,引起肠胃不适,
　　听听西医怎么说 饭前喝醋能降低食欲,饭后则促进脂肪代谢,
　　适量少许地在饭前喝醋,肠胃延缓食物排空时间,饱足感会提升,能降低食欲,饭后喝醋,能降血糖及胰岛素,借此加速脂肪分解,
　　喝醋减肥效果不若网路盛传般强
　　网络盛传一般米醋或天然酿醋,加入蜂蜜和水调合,每天早上出门前喝1杯,1个月内可减少3-5kg!经美国大学实验证明,3餐前以2茶匙醋(约10cc)加5倍水稀释饮用,1个月后体重减少2磅,即0.9kg,
　　因此,醋能减肥之说绝非空穴来风,只是也没有1个月3-5kg的奇效,
　　听听中医怎么说
　　适合虚胖的人使用:醋属温性食物,有收敛效果,能润肠通便、消油脂,适合浮肿、肉肉的虚胖体质,但若属于湿性体质,浮肿之外尚有皮肤长湿疹、夜尿多等症状,则不宜喝醋,
　　宜搭配凉性水果:搭配苹果、黑豆等一起吃,或酿成水果醋;避免和热性水果如榴梿、樱桃、甘蔗等混着吃,
　　空腹不喝醋:空腹喝醋易刺激肠胃,分泌过多胃酸,所以建议饭后喝为妙!严重便秘的人才可以饭前喝,但以纯酿造或有机醋为主,
　　醋大豆减肥法恐会引起胀气:黄豆泡在醋里腌渍成的醋大豆,每天早晚吃10-20颗,曾经风靡一时,殊不知黄豆纤维较粗,加上其中的碳水化合物较难被人体吸收,恐怕有胀气、胃痛、尿酸,建议饭后服用,份量3-5颗即可,以不会引起肠胃不适为宜,
　　正确吃法
　　1. 醋、水至少以1:5以上稀释,
　　稀释过的醋,饮用更顺口,最重要的是能减少肠胃刺激,超市的水果醋饮等已稀释的醋饮料往往添加大量的糖,每天最多喝1小瓶为宜,不然只有徒增肥胖喔!最好还是买有机醋原汁,自己稀释较好! 2. 肠胃功能障碍的人少喝醋
　　胃酸过多、胃壁过薄、胃溃疡、十二指肠溃疡的人,少喝为妙,以免情况恶化,

　　3. 喝醋后漱口
　　喝完马上漱口,避免伤害牙齿、牙龈,

你需要了解知道白醋减肥这个问题,关于你请问的白醋减肥这个问题我来为你解答:醋能提高身体的新陈代谢作用,防止脂肪堆积,但是目前并没有确切的研究支持喝白醋可以减肥这种说法,而且经常喝醋很频繁规律很容易损伤食道, 是男生靠多锻炼达到健身的目的更好,

减肥方法很多,在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主,其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.