最近心情十分不好,脾气又很大
男 | 37岁
2016-06-28
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问题描述：最近心情很郁闷，主要是刚刚竞标一个项目，一败涂地的。可以是很痛心的，因为这个话费了我很多心血的，最近无论干什么都是提不起精神，检查发脾气。
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韦华
已帮助网友：1966
2016-06-28
建议1.保持乐观、知足长乐的良好心态.对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡.2.培养、锻炼自己的思想情操，不要过于压抑自己的内心情感，经常与自己认为信得过的人谈谈心里话，发泄一下心中的"不平"，甚至可以大哭一声，能发泄出来要比闷在心中好受，交流后也许您的心情会好些.3.培养自己的业余兴趣与爱好，积极参加社交活动和体育活动，使精神有所寄托.