失眠抑郁不困头脑清醒多梦怀疑心重
问题描述：最近怎么了，晚上睡不着觉，但是白天就会很困，晚上用了很多方法都没有效果
回答专区
魏仲恩
已帮助网友：2744
2016-06-29
如果严重情况需要服用药物，再者结合自我调节，
例如养成好的睡眠习惯，调整好情绪状态，
睡前不饮酒，不喝含有刺激性的饮料，
避免白天工作的过大工作量和精神压力。
以上是对“失眠抑郁不困头脑清醒多梦怀疑心重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘林勇
已帮助网友：1906
2016-06-29
失眠抑郁不困头脑清醒多梦怀疑心重，应该是属于心脾两虚引起的表现，治疗应该是要健脾益气养心安神，可以服用归脾汤和安神补脑液治疗。
建议你去医院检查看看，可以吃一点药，另外主要是要注意心理治疗，不要让自己有过大的压力，保持愉快的心情。
李美玲
已帮助网友：2579
2016-06-29
你试着放松下自己，转移注意力，比如说找个没人的地方大叫，或者做运动做得精疲力竭的时候整个人就会很放松
睡觉也不会失眠，培养下兴趣爱好，每一天都照下镜子，告诉自己我是最棒的，给自己加油打气，提供动力，改变自己，可以换下发型，不同心情。