长青春痘应该注意些什么?

起小痘痘的皮肤以油性皮肤居多,
多喝水,坚持喝茶,以绿茶为最好,多吃蔬菜水果,忌辛辣食物,限制脂肪类的食物,
用盐水（食盐就行）洗脸,去油止痒,
保持心情舒畅,常洗浴,保持清洁与舒爽,
粉刺,也叫痤疮,暗疮,青春痘,是青少年时期最常见的炎性皮肤病,对于生了痤疮的人来说,只要积极寻找发病的透因,并进行合理的治疗,消退皮疹并不困难,重要的是在治疗前后采取必要的皮肤护理,预防加重和反复迁延复发,那么,在家里应该采取哪些护肤措施呢?
◆一、清洁皮肤,针对患者皮肤油腻的特点,采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂（如力士、夏士莲香皂）和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸,并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟,以增强香皂和洗面奶的去污力, 然后用温水或温热水洗干净,彻底清除当天皮肤上的灰尘、油垢,若遇面部尘埃、油脂较多,应及时用温水冲洗,一般洗脸次数以每日2-3次为宜,
◆二、疏通毛孔,当面部出现粉刺时,打一盆热水,把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中,而后用大毛巾包裹面部3分钟,促使毛孔打开,再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头（5-7号）的针帽或粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤,即可将粉刺挤出来,此法不易损害附近皮肤,不致留下疤痕,
◆三、避免使用油性或粉质化妆品,酌情使用水质护扶品,尤忌浓妆,睡前应彻底清除当天的化妆品,并避免睡前涂抹营养霜、药膏等,使夜间的皮肤轻松、畅通,充分呼吸,
◆四、避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹,特别要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯,因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤,加重粉刺,而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕,留下终身遗憾,
◆五、饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜、水果、多饮开水,经常便秘者可用绿豆20克、慧米50克,同煮成粥,加少量冰糖调和,每日分两次服,
◆六、坚持多做一些市内的大幅度运动,以加快血液循环,促使体内的废物及时排出体外,使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅,随后及时加以清洗,