睡眠不踏实晚上睡觉总是要在半夜醒来好多次
问题描述：睡眠不踏实晚上睡觉总是要在半夜醒来好多次
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王妍春
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2016-07-02
很多时候睡眠质量差都是和身体的健康状况有一定的关系的，比如是过度疲劳或者是精神紧张，或者身体方面出现了一些疾病等等。
这时候注意合理的安排作息时间，白天尽量的不要睡觉，另外就是工作时候不要过度疲惫，适当的放松一下身体和思想。第三就是可以睡前不要吃得太饱，喝包牛奶，有条件的话可以泡个热水澡比较好，祝你健康1！
王芳芳
已帮助网友：2074
2016-07-02
根据您反映的情况考虑失眠症可能。
治疗上建议口服扑尔敏/曲唑酮/马普替林/米氮平，若效果不佳，建议就诊当地综合医院心理卫生门诊。
刘艳美
已帮助网友：1174
2016-07-02
如果是月经前，月经来潮就会消失
1、建议中药调理，
2、注意心情舒畅，作息规律
胡世林
已帮助网友：1420
2016-07-02
你好临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作。
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你好治疗原则短期使用低量之镇静安眠药中药治疗失眠，只有天麻鲜品直接进行萃取、分离、浓缩、纯化，从而最大限度地获取并保留其药、食用成分之精华最为有效。
以上是对“睡眠不踏实晚上睡觉总是要在半夜醒来好多次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡世林
已帮助网友：1420
2016-07-02
属于睡眠表浅，植物神经功能紊乱的一种症状，
注意平时合理安排饮食起居，避免工作休息安排不合理压力大，平时多食新鲜的蔬菜水果，避免熬夜，保持良好的心情，需要有个良好的生活习惯是疾病恢复的关键
唐建兵
已帮助网友：1213
2016-07-02
根据你的叙述，应该排除神经衰弱的情况。
建议平时多吃点蔬菜、水果及多喝点白开水，同时不要吃辛辣、刺激性食物，限制肉食、高热量食物的摄入，同时可以适当的锻炼。
平时有没有腹胀或者多梦的情况？