什么方法为自己减压,走出抑郁
问题描述：大学毕业了，可是现在总是心理有阴影，大学相处了3年的男朋友有考研就走了，不在和他联系，给他带来了很大的痛苦，处女都给他了，他现在这种状况怎么摆脱呢怎么能走出抑郁。
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王淼
已帮助网友：1580
2016-07-02
心里治疗比较的好的，合适于急性期无消极观念的轻中度抑郁症、以及各类抑郁症急性期症状控制后的巩固和维持治疗，可以与药物治疗同时进行。心理治疗要求患者有一定的理解领悟能力，能够持之以恒，在一定程度上能够忍受治疗过程中症状带来的痛苦，其实不是任何人都适合，但若能坚持会增加心理健康和社会适应能力，有效的预防抑郁症的复燃复发。
以上是对“什么方法为自己减压，走出抑郁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王庆伟
已帮助网友：1513
2016-07-02
大学毕业，心里总是有阴影的，相处三年的男朋友就走了，不再联系，觉得很痛苦，就是经常郁闷，现在有忧郁症。
忧郁症的治疗是，心理治疗要求患者有一定的理解领悟能力，能够持之以恒，在一定程度上能够忍受治疗过程中症状带来的痛苦，其实不是任何人都适合，但若能坚持会增加心理健康和社会适应能力，有效的预防抑郁症的复燃复发。
符云辉
已帮助网友：2475
2016-07-02
抑郁症不是单纯的生理问题，中度以上的抑郁症靠药物是不可能完全治愈的，因为人会重复他生病的模式，除非人的心灵得到解放。
建议家人这个时候多开导她，家人的陪伴和关心是非常重要的，平时多外出运动，保持良好的睡眠和饮食，也可以去看心理医生结合药物来治疗。