什么方法治疗抑郁失眠症
问题描述：前两年，我为了带孩子，一直在家，不出去工作，时间长了，我就经常会很闷的，老公也不爱理我，所以我慢慢的就变得不爱理他了，也爱发脾气的，弄得晚上睡不好，这样的情况都有一年多了，后来就去做了检查了，说抑郁失眠症了。
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朱子强
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2016-07-04
抑郁失眠症多表现为情绪低落，郁郁寡欢，悲哀，日常生活中的兴趣和欢乐消失，有自责、自罪心理。平时要注意做好配合好医生的治疗，不要想得太多，适当的运动，做好休息。
赵晓凤
已帮助网友：2563
2016-07-04
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点
口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊。