生完孩子,肚子就长胖了好多,怎么样减?
问题描述：生完孩子。肚子就长胖了好多，怎么样减？？
回答专区
符云辉
已帮助网友：2475
2016-07-06
妊娠过程中增重在我国很常见。减肥是个全身的工作，并不能只减一部分。您可以从日常生活习惯及饮食入手，一定要坚持下来。
建议您保持足够营养的情况下少吃肉类，多吃新鲜蔬菜，制定严格的运动计划，保持足够运动量，坚持下来一定会成功减肥。
肖华
已帮助网友：2138
2016-07-06
一般孕妇生完孩子以后，就会出现腹部赘肉，腰粗，很让人苦恼
你可以在满月后，适当做一做仰卧起坐，不要不吃东西，会影响孩子的哺乳
李芯蕾
已帮助网友：1629
2016-07-06
想减掉身上的赘肉药物是没有多大的效果的。
1.建议平时多运动，少坐。
2.少吃脂肪类食物，多吃蔬菜水果，多喝水。
3.祝健康！
李美玲
已帮助网友：2579
2016-07-06
一般的产后的发胖是可以用运动的方法来减肥的。
可以过一个月后跑步减肥的，但是饮食上不要减少的，会影响您的哺乳的。
以上是对“生完孩子。肚子就长胖了好多，请问怎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭丽霞
已帮助网友：1919
2016-07-06
可以让你的腹部及臀部保持在紧张的状态，所以臀线不易变形，腿部曲线更因此而得到修正。瑜伽可以收紧松弛的皮肤
控制热量与脂肪。饮食要清淡。要少吃盐，常吃蔬果。平衡膳食。热量负平衡。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
熊平安
已帮助网友：1781
2016-07-06
合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体
合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好!