男人早泻有什么办法
问题描述：,今年26岁,很不好意思 ,我还没有结婚,但是和女朋友住在一起,我早泄严重,同房不到2分钟就会射精,腰酸,记忆力下降,让我异常苦恼,能介绍一下早泄的相关知识和治疗方法么?
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刘晓智
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2016-07-10
预防早泄的饮食调养:可多吃壮阳食物:壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力, 提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都 有助于提高性功能,此外还需要提高身体素质,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过度疲劳,调整中枢神经系统的功能失衡,
唐建兵
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2016-07-10
男性要预防早泄可采取以下几种方法:1、慢跑,先在跑前活动一下手脚,甩甩手、压压腿、转转腰,跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定,也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器,走动着叫身体舒缓下来,做做深呼吸,就可以练有氧呼吸气功:双腿叉开与肩平齐,闭眼后全身放松,吸气入腹,憋气的10秒内从丹田运气经胸腔、咽喉、小舌、后脑至腰部脊椎,再缓缓呼出体内气体,这样循环做20-30分钟,2、骑自行车,骑自行车上班也是不错的健身运动呢!你尝试过慢跑或步行上班吗?如果办公地点离家近的话,放一套革履西装在办公间,穿上运动装和跑鞋活跃在路上,这是全球最流行的白领上班曲,3、跳绳和做操,跳绳可以促进血液循环、供给大脑更多氧气和养分,起到通经活络、健脑和温煦脏腑的作用,提高思维和想象的能力,跳绳15分钟,而做操是为了平和情绪,让身体各部分肌肉都得到运动,所以也要15分钟为宜,