身高一米六,一百二十斤!腿特别粗
问题描述：身高一米六，一百二十斤！腿特别粗
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刘晓智
已帮助网友：2622
2016-07-11
不知道你的小腿到底有多粗，其实生活中很多觉得自己腿粗的女性，她们的腿只是正常健康而已，并非真的有多少赘肉；
建议：小腿若是多肥肉，通过垫脚尖等简单的练习配合肌肉放松就可以很快地看到减肥效果；若是比较均匀的肌肉，则不太容易细下来，不过可以通过阴瑜伽、点穴、针灸、推拿等方法达到健康塑型的效果。另外，你在日常行走、运动中要提醒自己多多调用大腿的力量，特别是大腿内侧和外侧，而避免将所有重量、压力都让小腿来承担，这样也可以让小腿的线条更柔和一些。
吴玉琴
已帮助网友：2666
2016-07-11
建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,
建议俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!