减掉腹胃部的肥肉有什么好运动方法
问题描述：减掉腹胃部的肥肉有什么好运动方法
回答专区
朱子强
已帮助网友：1839
2016-08-01
减肥的方法主要是运动和节食
要想减掉腹部的脂肪，首先要控制饮食，不要吃肥腻、脂肪类食物，加强锻炼。如仰卧起坐、跑步、打球的
熊平安
已帮助网友：1781
2016-08-01
减掉腹胃部的肥肉可以采用摇呼啦圈，腹部按摩，腰部体操运动等方式，这些运动都能明显的活动腹部，促进腹部脂肪代谢。
最好是早上醒来后先按摩腹部，这样既可以促进排便又能减腹部的肥肉。然后晚上睡觉前可以做腰部体操或者是晃呼啦圈都可以的。每次最好坚持半个小时以上。早上可以按摩5到10分钟。
以上是对“减掉腹胃部的肥肉有什么好运动方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴玉琴
已帮助网友：2666
2016-08-01
一般的胃部出现赘肉是很不好的很容易导致胃部的疾病及肝脏的疾病
平时少做坐的时候不要太随意可以坐直平时可以转腰部按摩腹部
熊平安
已帮助网友：1781
2016-08-01
最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。
建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。