怎么样治疗抑郁失眠?
问题描述：蓝颜知己最近被女友甩了，女友跟一个中年男人而且还是很穷的那种，这下可打击了，照他的话说是太伤自尊了，现在他都不跟别人接触因为怕别人拿他这件事情当笑料，现在每晚都睡不着失眠，经常打电话跟我抱怨。
回答专区
李成希
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2016-08-09
你好根据描述该患者的抑郁并不是很严重，主要还是处在理想上的矛盾点没有解开才导致的抑郁，久而久之引起了失眠，建议多加开导他，使他走出这个困区，让他明白每个热都哟自己的价值观和选择，另外就是多带动他参加群体活动，放松心情，时间一长淡而忘之就好了，千万不能独处以防病情加重恶化走极端。
祝安康！
霍思瑜
已帮助网友：1347
2016-08-09
如果一个人长期处于失眠严重的话，那它就会深深的危害着人们的身心健康，而顽固性失眠更是让人们备受折磨。
抑郁失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。
以上是对“怎样治疗抑郁失眠？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
邓超明
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2016-08-09
，有可能是得了轻微的抑郁，是一种心理障碍，表现为显著而持久的心境低落，自我否定，失眠烦躁，严重者可出现自杀念头。
建议凡事往好的方面去想，培养多方面的兴趣爱好，多结交朋友，睡前不要做激烈运动和与人争吵，睡觉时不要想事情。
孙卫江
已帮助网友：1272
2016-08-09
蓝颜知己最近被女友甩了，现在每晚都睡不着失眠，老是打电话跟我抱怨。考虑情绪过渡期。
像你朋友这种情况，这种情绪的出现是很正常的，难道你认为一个人遭到失恋的打击，还像个平常人一样才是正常的么？多陪陪他，开解下他，会过去的。