怎么样调整心理预防抑郁
问题描述：最近这两年的时间，不管是工作还是生活都很不顺利，受了很大的打击，离婚之后自己一个人带着孩子，还租房子住，工作也很不稳定，总是不断的换工作，打工挣钱太少，心里很难受，很郁闷，怕自己得了抑郁症。
回答专区
黄远航
已帮助网友：2022
2016-08-13
合理安排生活，培养多种兴趣。适度紧张有序的工作可以避免心理滋生失落感，令生活更加充实，从而改善人的情绪和抑郁心理，同时还要培养多种兴趣。爱好广泛者总觉得时间不够用，生活丰富多彩就能驱散不健康情绪，并可增强生命的活力，令人生更有意义。
李海涛
已帮助网友：1714
2016-08-13
正确认识离婚这个事，其实离婚现在很普遍，而且离婚后不代表以后就都不幸福了。
从离婚的阴影中走出来，多参加一些有益的活动。多培养一下自己感兴趣的事，并且参加，多出去走走，放宽视野。
以上是对“怎样调整心理预防抑郁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴名波
已帮助网友：1402
2016-08-13
最近这两年这个人心理特别难受，考虑可能是抑郁症的表现，要多和朋友交流。
调整心里预防抑郁症的方法有：平时心情保持乐观，多交一些朋友，敞开心扉，凡事不要太钻牛角尖，碰到不开心的事情记得找人倾诉。
张晓光
已帮助网友：2153
2016-08-13
最近两年，生活工作都不顺利，离婚后一个人带着孩子，工作的收入也很低，确实让人觉得郁闷，但是人还是要对生活有信心。
要想调整心理，预防抑郁症，平时就应该对生活有信心，相信自己，等孩子大点后，一切都会好的。现在有空的时候就多带孩子一起出去走走，多培养自己的兴趣。心理觉得苦多跟人倾诉，别闷在心里。