小女孩如何减掉大肚子
女 | 12岁
2016-08-14
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问题描述:继承妈妈的大肚子,平时穿打底衫感觉很大,
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唐建兵
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2016-08-14
第一,对于减肥来说,就是节食+运动的方式,并且缺一不可,那种坐着就瘦,躺着就瘦只存在于广告中,现实中并不存在。建议您采用节食+运动的方式进行减肥,节食并非是不吃饭,而是少吃饭,3餐不少,但是每顿饭都不要吃多,即使一顿饭吃多,也有可能出现能量的蓄积。运动建议您每周至少运动5天,每天至少1个小时的锻炼,且已有氧运动为主,例如:慢跑,骑自行车,游泳等等。并且贵在坚持,3周5周的是看不出多少明显的效果的,重点就在于坚持!