肉松软怎么减肥
问题描述：21岁，在校大学生，女。胳膊腿上的肉非常松软，168.56kg试问，每天晚上慢跑1500m能不能减肥，特别是腿上的肉，求支招。。。
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张月玲
已帮助网友：2393
2016-08-26
要养成良好生活习惯，每天晚上睡觉之前用热水泡脚，多吃水果与蔬菜，自己不能生气，晚上不能熬夜，自己不能久坐，少吃零食，麻辣烫，米线一类食物，每天适当锻炼身体，要坚持锻炼，注意饮食卫生，保证大便正常，祝你健康快乐每一天！
黄远航
已帮助网友：2022
2016-08-26
你的情况看，主要是有胳膊和腿部的肉软，认为是由于在平时运动过少引起的，所以认为是需要尽早增加体育运动，每天跑步半小时，是可以减肥的，有一定效果的。另外需控制饮食，不要吃高脂肪食物和零食，多吃蔬菜和水果，这样应该是可以减肥的，这样应该是好转的。